Après plus de 12 années de bons et loyaux services, ma balance connectée Withings Smart Body Analyzer a fini par rendre l’âme. J’ai donc opté pour la Withings Body Smart, l’occasion idéale pour remettre à plat la synchronisation de mes données de poids.
Pourquoi synchroniser ces données de poids ?
Les algorithmes d’analyse et de charge d’entraînement de Garmin et Strava ont besoin d’un maximum de données pour fournir des métriques précises (estimations de VO2max, calories, charge cardiovasculaire, etc.). Il est donc pertinent de maintenir son poids à jour simultanément sur les deux plateformes.
En effet, le pont natif entre Garmin et Strava ne transmet que les activités sportives : aucune donnée de santé ou de profil utilisateur n’est partagée de l’un à l’autre.
Avant : un passage par le cloud tierce
Jusqu’à présent, je m’appuyais sur un service cloud tierce : MyFitnessPal. L’application récupérait mes données de poids depuis l’écosystème Withings pour les réinjecter chez Garmin. Bien qu’il s’agisse à la base d’une application dédiée au suivi calorique, je ne l’utilisais que comme une simple passerelle vers Garmin.
Pour acheminer ces mêmes données vers Strava, je m’appuyais (et m’appuie toujours) sur un workflow automatisé via n8n (détaillé plus bas).
Après : réappropriation des données et auto-hébergement
De Withings vers Garmin
Dans ma démarche de reprise en main de mes données personnelles, j’ai cherché à éliminer la dépendance à MyFitnessPal. J’ai découvert le projet Grrmin Sync, une application légère que je peux auto-héberger directement dans une stack conteneurisée sur mon NAS.
Grâce à cela, j’ai pu fermer mon compte MyFitnessPal et rapatrier ce flux sur mon propre service auto-hébergé.
De Withings vers Strava
S’il existe un bridge natif entre Withings et Strava, celui-ci ne prend malheureusement pas en compte le suivi du poids. C’est là que n8n entre en jeu : mon workflow personnalisé interroge l’API Withings et met à jour mon profil Strava automatiquement.
L’export est dispo ici.
Et demain ?
Vu l’envolée des prix des montres Garmin, qui suivent une trajectoire similaire à celle des iPhones, je ne souhaite pas m’enfermer dans un écosystème propriétaire. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles je n’ai pas choisi une balance de la marque Garmin.
L’architecture mise en place a l’avantage d’être indépendante : elle tient parfaitement la route aujourd’hui et reste suffisamment souple pour évoluer vers une autre marque de montres de sport (comme Coros, par exemple) sans perdre l’historique ou le contrôle des flux de données.
